посёлок Лесные поляны,
ЖК «Полянка», дом 44
+7 495 120 22 08
Тренажерный зал
Аква зона
Зал единоборств
Зал групповых программ
Спорт — это биение твоего сердца,
твоё дыхание, твой ритм жизни!
Добро пожаловать в мир здоровья, фитнеса и красоты.
Присоединяйтесь к нашей семье!
В фитнес-клубе «Полянка» Вам доступны:
В фитнес-клубе «Полянка» представлена сильнейшая по составу тренерская команда:
опытные тренера, сертифицированные Международной Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA), Life Fitness Academy (LFA), Les Mills UK Ltd., дипломированные специалисты, участники международных конвенций, призеры чемпионатов России, Европы и Мира, участники турниров по силовому экстриму.
Наши специалисты регулярно проходят обучение и повышают свою квалификацию.
Также Вы получите доступ к насыщенной спортивной и светской жизни фитнес-клуба «Полянка», тематическим фитнес-турам и мероприятиям Outdoor.
Выбирайте своё направление
Аэройога
Аэройога - это классическая хатха-йога в необычном исполнении. Все упражнения выполняются в воздухе, при помощи эластичных лент, закрепленных под потолком. Прекрасная возможность ощутить себя вне гравитации, получить массу положительных эмоций и избавиться от усталости.
Mind Body
Mind Body - комплекс упражнений, направленный на осознанную работу над собой. Упражнения позволят не только проработать проблемные зоны, улучшить растяжку и сжечь калории, но и научат слышать и понимать свое тело. Тренировки проходят в спокойном темпе , что позволяет прочувствовать мышцы, но нисколько не перегрузить их.
TRX
TRX - это занятия с весом собственного тела, выполняемые при помощи двух подвесных конструкций, называемых петлями или ремнями. Изначально программа разрабатывалась для подготовки военных, но уже приобрела большую популярность у поклонников спорта по всему миру. Упражнения не только укрепляют различные группы мышц, но и  повышают ловкость, улучшают растяжку.
Body Toning
Body Toning - силовая тренировка, допускающая использование различного спортивного инвентаря: гантелей, бодибаров и т.д. Приводит в тонус мышцы ног, спины, груди, пресса, позволяет сжечь калории и получить заряд хорошего настроения. Упражнения подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам.
MFR-Stretch
MFR-Stretch - восстановительная программа, включает в себя целый комплекс упражнений с приемами самомассажа, направленных на улучшение гибкости и подвижности суставов, улучшение обменных процессов. Тренировка проходит с использованием специального оборудования - роллеров. Подойдет для всех уровней подготовленности, особенно рекомендуется к выполнению  после силовых тренировок.
Кундалини Yoga
Кундалини Yoga - знаменитое направление йоги, включающее в себя специальные дыхательные техники, медитации, мантры и асаны. Главная цель - пробуждение энергии, которая дремлет в человеке с момента его появления на свет, что позволит обрести контроль над своим умом, жить в гармонии с окружающим миром, слышать и понимать свое собственное тело и достигнуть внутреннего спокойствия.
Zumba
Zumba - увлекательная танцевальная тренировка, в основе которой лежат зажигательные латиноамериканские ритмы. Прекрасный способ избавиться от лишних килограммов и получить массу положительных эмоций. Программа подойдет для людей с разным уровнем физической подготовки, нет жестких требований к выполнению элементов танца, что позволяет комфортно чувствовать себя в группе новичкам.
Stretching
Stretching - комплекс эффективных упражнений, направленных на улучшение гибкости тела --растяжку мышц и связок. Тренировки развивают гибкость, пластику, положительно сказываются на общем самочувствии. Рекомендуется к выполнению перед усиленной тренировкой или, наоборот, после нее.
Body Ballet
Body Ballet - облегченный и адаптированный вариант классической хореографии, включает в себя изучение балетного танца и работу у станка. Прекрасная альтернатива силовым и беговым тренировкам, позволит укрепить различные группы мышц, развить гибкость, улучшить осанку и научиться грациозности движений.
Power Yoga
Power Yoga - данное направление появилось сравнительно недавно, но уже приобрело массу поклонников по всему миру. Включает в себя движение, статику, дыхательные техники и концентрацию. От классической йоги отличается тем, что все асаны выполняются непрерывно и в ускоренном темпе. Отлично подойдет тем, кто любит интенсивные физические нагрузки и находится в хорошей форме.
Акробатика Детская
Акробатика Детская - родители знают, что своевременно расходуемая ребенком энергия - залог его гармоничного развития. Занятия акробатикой положительно влияют как психологически: формируют у детей смелость, дисциплину, уверенность в себе, так и физически: укрепляют мышцы, улучшают осанку, повышают выносливость и гибкость. Занятия проводятся под присмотром опытного тренера.
Рукопашный бой
Рукопашный бой - современный вид боевых единоборств, опробованный в реальной боевой деятельности и завоевавший высокую популярность в связи с функциональностью его приемов - это борцовская техника, ударная техника руками, головой и ногами, болевые приемы. Может быть полезен всем, кто хочет чувствовать себя уверенно в нестандартных ситуациях и поддерживать себя в хорошей форме.
ABS+stretch
ABS+stretch - интенсивный комплекс упражнений для тренировки группы мышц пресса и спины, развития гибкости. Для наибольшего эффекта предполагается использование дополнительного спортивного оборудования: фитбола, гантелей, бодибаров и т.д. Занятия помогут приобрести красивый подтянутый живот и правильную осанку, что важно для общего состояния организма.
Dance Mix
Dance Mix - популярное направление танцевальной аэробики, основанное на смешении различных современных танцевальных стилей. Dance Mix позволяет совместить приятное с полезным - получить море положительных эмоций, сжечь калории и научиться танцевать. Занятия подойдут даже тем, кто начинает с нуля.
В Аквазону фитнес-клуба входит:
Посещать зону бассейна вы можете без предварительной записи и неограниченное количество времени.
Вы можете плавать самостоятельно или под руководством сертифицированного тренера по плаванию.
Aqua intro
Aqua intro - программа для начинающих позволяет освоить технику базовых элементов и основных движений аква-аэробики.
Aqua Mix
Aqua Mix – это универсальное решение большинства проблем с телом. При помощи этих изящных, простых и одновременно приятных тренировок вы сможете сбросить лишний вес, удалить жировые отложения в сложных местах, таких, как живот и бёдра. Но это ещё не всё, далеко не всё! Aqua mix учит грациозности, красоте движений, а также увеличивает силу мышц.
Детское плавание
Детское плавание - Есть одна особенность в плавании как в способе раннего развития детей. Задача научить ребенка плавать самостоятельно здесь не является первостепенной; к примеру, авторы некоторых используемых нами методик грудничкового плавания вообще отказываются от этой идеи, и ребенок находится в воде только при поддержке родителя. Плавание младенцев или с младенцами – это, прежде всего, способ укрепления здоровья, закаливания и стимулирования развития.
Экслюзивно для наших клиентов:
  • Рядом лес, пруд на
    территории
  • Занятия на свежем воздухе
  • Охраняемая территория
  • Индивидуальный подход
  • Занятия для детей, секции
  • Парковочные места
3 часа фитнеса, пока наши воспитатели заняты интеллектуальным и творческим развитием Вашего ребёнка. Две детские комнаты для развивающих занятий, игр и мультфильмов!
Станьте ближе к природе
и физическому совершенству!
Приходите знакомиться
с нашим клубом
Оставьте заявку на бесплатное гостевое посещение центра
Блог наших тренеров
Войти в личный кабинет

Телефон
Пароль
Забыли пароль? Зарегистрироваться
ЗАПРОС ПАРОЛЯ

Email
Зарегистрироваться

Телефон
Заказать обратный звонок

Ваше имя
Телефон
E-mail
Сообщение
Заказать карту

Ваше имя
Телефон
Отправить резюме

Ваше имя
Телефон